Body Balance
Сбалансированная во всех отношениях практика на все тело. Комплекс среднего уровня нагрузки, состоящий из дыхательных техник и преимущественно из балансовых поз, в том числе силовых. Направлен на развитие равновесия тела и состояния.
Для разного тела и настроения
Можно выбрать по темпу, задаче или времени дня. Преподаватель всегда предложит подходящий вариант асаны.
Здоровая спина
Продуманная практика, способствующая укреплению мышечного корсета, раскрытию грудного отдела, снятию неравномерной нагрузки с поясничного и шейного отделов позвоночника, улучшению осанки.
Растяжка
Комплексная практика, направленная на развитие силы и гибкости всего тела. С акцентом на определенные группы мышц и суставов через расслабление, снятие зажимов и мягкое вытяжение.
Вечерняя Хатха
Мягкая неспешная практика Хатха йоги, создающая внутреннее спокойствие, гармонию и снимающая напряжение тела и сознания в конце дня. Завершающая практику медитация настроит на здоровый и крепкий сон, способствующий полноценному отдыху. Подходит для любого уровня.
Дживамукти
Дживамукти йога – это динамичные и потоковые классы. Подойдут практикующим, кто имеет даже совсем небольшой опыт практики любого направления йоги. Преподаватель не демонстрирует асаны, а направляет участников голосом.
Хатха
Классическая практика для гармонии тела и ума. Осознанное выполнение асан (статических поз) в сочетании с дыханием. Идеально подходит для начинающих и тех, кто хочет укрепить тело, улучшить гибкость и снять напряжение.
Есть ограничения по здоровью или не знаете, с чего начать? Напишите администратору, и мы подберем практику.